Die huidige situasie met die koronavirus is 'n groot spanning wat alle lewensareas van 'n gewone gesin tref. En soos kenners voorspel, kan dit die intiemste deel - seksuele verhoudings - sterk beïnvloed. As daar voorheen probleme op hierdie gebied was - nou sal dit in harmonieuse pare vererger - kan dit toeneem. Wat moet jy dan doen? Ons het Natalia Tereshchenko, 'n seksuoloog, gestaltterapeut en skrywer van die boek "Butterfly in a Fist, or the Elusive Orgasm", uitgevra oor die reëls van goeie seks tydens kwarantyn.
Rus 'n bietjie! Groot seks rus goed.
Goeie slaap en goeie rus is 'n waarborg vir groot seks. Dit is duidelik dat almal vandag harder werk en aan slapeloosheid ly as gevolg van die vae vooruitsigte van môre, maar as u 'n deel van die roetine aanneem en u maat toelaat om meer te rus, sal hy meer tyd hê vir flirt, begeerte, kwaliteit seks. Stel jou voor dat kwarantyn nie net gevangenisstraf is nie, maar ook 'n bietjie wittebrood.
Verminder jou angs
Dit is baie belangrik om u liggaam te voel: vry, diep asemhaal, kontak daarmee. Verskillende metodes is geskik: joga, qi-gong, psigoterapie. Skakel die onrusbarende nuus uit, al hou dit by vrees die immuniteit af. Maar tydens en na goeie seks word baie sterk neuro-oordragstowwe en hormone vervaardig wat die liggaam se verdediging stimuleer. In wese is seks vitamiene. In die boek "Butterfly in the Fist, or the Elusive Orgasm" gee ek uitstekende oefeninge vir hierdie ontspanning en verhoogde liggaamsensitiwiteit.
Voorspel voor voorspel is noodsaaklik vir goeie seks
Voor die aand van liefde is dit belangrik om u plesier te "oefen". So stem jy die psige geleidelik af op ontspanning. Gee jouself 'n bad met jou gunsteling borrelbad of sout. Of vra u geliefde vir 'n massering. Dit is belangrik om hier oor te skakel. Stop alle geraasbronne, moenie dink aan kotelette wat nie in die yskas geplaas word nie, maar konsentreer soveel as moontlik op u en op die gevoelens van u liggaam. Neem u tyd, rek selfs eenvoudige plesier. U kan 'n soort liggaamlike, prettige speletjie reël.
Tyd om iets nuuts te probeer
Onthou dat u geregtig is op 'n lang, lang voorspel. En as vroeëre huishoudelike take afgelei is, is daar net tyd hiervoor in kwarantyn. Praat met jou maat oor sy fantasieë, vertel oor jou begeertes. U is baie hegte mense en om oor u seksuele drome te praat is 'n volwassene en dit dra onder meer by tot u algemene seksuele ontwikkeling. Deur jouself weer te ontdek, sal jy ook iets nuuts oor jou maat leer. U kan probeer om seksspeelgoed in die proses in te voer. Ek wens u van harte om die lewe te geniet, selfs in hierdie moeilike tyd. Onthou! Dit is 'n intieme lewe wat ons die middele gee om probleme die hoof te bied en ons lewendig laat voel.
Tatiana Lazareva, TV-aanbieder:
Dit wil voorkom asof ons al hoe verder wegbeweeg van die frase wat eens die persoonlike lewe van 'n hele volk beskryf het: "Ons het geen seks in ons land nie." Die moderne generasie jong meisies het lank geduur om die betekenis van hierdie meisie te verduidelik. Maar dit blyk dat daar in ons tyd van onbeperkte geleenthede om inligting te ontvang, nog steeds vrae is wat selfs geestelik moeilik is om te formuleer. Hoeveel keer het ek tydens die lees gevries en gedink: wat, dit was moontlik? Natalia Tereshchenko, danksy haar uitgebreide professionele en nie minder belangrike persoonlike ervaring nie, laat lesers nie net belangrike en moeilike vrae vra nie, maar gee ook gebalanseerde en selfversekerde antwoorde daarop. En ja, dit blyk dat alles moontlik is.
Julia Aug, aktrise en regisseur:
Ek het 'n towerboek gelees. 'N Boek oor vroulike orgasmes. Oor ontwykende vroulike orgasmes. En ek kan net nie verstaan waarom dit so moeilik blyk te wees om oor haar te skryf nie. Dit wil voorkom asof ek 'n persoon is wat vir niks bang is nie en skaam is. Ek is 'n persoon wat my hele lewe lank "verdrink" vir die liggaam, om die liggaam te aanvaar, vir die belangrikheid daarvan om die begeertes daarvan te hoor, nie te verwerp nie, dit nie af te borsel nie, om nie te vergeet dat ons dit het nie ouderdom. Die liggaam het behoeftes en behoeftes. En die strewe na plesier. En dit is nie minder belangrik as die intellektuele of emosionele honger waaraan ons gewoond is nie.
Die boek van Natalia Tereshchenko "A Butterfly in a Fist, or the Elusive Orgasm" kan bestel word by shop.kp.ru Advertising 18+ JSC "Publishing House" Komsomolskaya Pravda ", Moskou OGRN 1027739295781