Onthul 'n Maklike Manier Om Binne Vyf Minute Aan Die Slaap Te Raak

Onthul 'n Maklike Manier Om Binne Vyf Minute Aan Die Slaap Te Raak
Onthul 'n Maklike Manier Om Binne Vyf Minute Aan Die Slaap Te Raak

Video: Onthul 'n Maklike Manier Om Binne Vyf Minute Aan Die Slaap Te Raak

Video: Onthul 'n Maklike Manier Om Binne Vyf Minute Aan Die Slaap Te Raak
Video: Gezellige Kamer met Ontspannende Regengeluiden om te Slapen - Geluiden van Regen in Slaap 2024, Maart
Anonim

Almal staar die een of ander stadium van hul lewens in die gesig van slapeloosheid. Moet egter nie na die apteek jaag vir spesiale pille nie. 'N Student van die Fakulteit Sielkunde het gepraat oor 'n metode wat u sal help om vinnig aan die slaap te raak. Volgens die meisie kan u binne net vyf minute aan die slaap raak as u haar raad volg.

Image
Image

Op haar TikTok-profiel @psychologee het sy 'n kort video geplaas wat al meer as vier miljoen keer gekyk het. Daar het sy verduidelik dat jy, voordat jy gaan slaap, geestelik nie-verwante woorde moet noem, byvoorbeeld aartappels en 'n viool in een ry moet sit.

"Hoe meer lukraak hoe beter," verseker die student. Sy het bygevoeg dat een van die professore van die fakulteit haar so 'n lewenshak geleer het.

Gebruikers wat kommentaar op die video gelaat het, stem saam dat hierdie metode help om slapeloosheid te beveg. Baie het hierdie metode probeer om die doeltreffendheid daarvan te bevestig.

Vroeër het dokters oor ander maniere gepraat wat u sal help om slapeloosheid te beveg. Hulle het benadruk dat die belangrikste ding op die pad na gesonde slaap is om te ontspan en kalmte te voel.

As u nie genoeg slaap nie, kan dit tot diabetes lei. Dit is die gevolgtrekking waartoe dr Sarah Brewer gekom het tydens navorsing oor die verband tussen slaapgebrek en die ontwikkeling van tipe 2-diabetes.

Aanbeveel: